Karine LAFAYE TALLAA

Professeure de Pilates

Educatrice Sportive Diplômée d'Etat

Instructrice Yoga

 

 

Découvrez une approche unique pour renforcer votre corps et votre esprit avec le Pilates.

Je vous accompagnerais tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs de remise en forme et de bien-être.

 

PRESTATIONS

Cours de Pilates

Séances individuelles 

En duo 

Profitez d'une attention personnalisée avec mes cours de Pilates individuels pour un travail ciblé sur vos besoins spécifiques.

Découvrez les bienfaits thérapeutiques du Pilates pour soulager les douleurs chroniques et améliorer votre qualité de vie.

Séances de Pilates en groupe

Rejoignez moi lors de mes séances de Pilates en groupe pour tous les niveaux au sein des associations de G.V VICHY, G.V CUSSET et UNIVERSITE INDEPENDANTE DE VICHY.

Intervention au sein de différentes entreprises dans le cadre "Bien-être au travail"

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits du Pilates?
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la flexibilité, et favorise la relaxation mentale.

Quelle est la durée d'une séance de Pilates?

Les séances de Pilates durent 1 heure. Cependant, elles peuvent durer entre 30 et 45 minutes sur demande.

Que dois-je apporter ?

Votre tapis, une bouteille d'eau et une ou deux serviettes (une pour votre tapis, la deuxième pour des corrections éventuelles des postures).

Pourquoi ce tarif ?

La prestation comprend :

- Séance 1h

- Mon analyses 

- Le temps du déplacement

- Les charges URSSAF.

Les frais de déplacement sont-ils facturés ?

- Offerts dans un rayon de 5km à partir de chez moi.

- 10 € de 6 à 10 km

Qui suis je ?

Educatrice sportive diplômée d'état spécialisée sur la méthode Pilates offrant des programmes adaptés à chaque personne. 

J'ai débuté la gymnastique artistique à l'âge de 5 ans, tout d'abord en tant qu'athlète, puis instructrice et juge. Puis les compétitions de fitness à haut niveau et pour finir les semi-marathons.

Mon approche holistique vise à renforcer le corps et l'esprit, en mettant l'accent sur la posture, la respiration et la conscience corporelle.

Avec une solide expérience professionnelle et la passion de mon métier pour aider les autres, je m'engage à vous guider vers une meilleure santé et un bien-être durable.