Karine LAFAYE TALLAA

Professeure de Pilates

Educatrice Sportive Diplômée d'Etat

Instructrice Yoga

Tutrice BPJEPS APT

Intervenante Formatrice BPJEPS APT

CREPS de VICHY

 

 

Découvrez une méthode innovante pour fortifier à la fois votre corps et votre esprit grâce au Pilates.

Je serai à vos côtés à chaque étape de votre parcours vers vos objectifs de remise en forme et de bien-être.

 

 

PRESTATIONS

Cours de Pilates

Séances individuelles 

En duo 

 

 

Découvrez une attention sur-mesure avec mes cours individuels de Pilates, conçus pour répondre spécifiquement à vos besoins.

Explorez les bienfaits thérapeutiques du Pilates pour atténuer les douleurs chroniques et enrichir votre qualité de vie.

 

Séances de Pilates en groupe

 

Participez à mes séances de Pilates en groupe, adaptées à tous les niveaux, dans les associations de G.V VICHY, G.V CUSSET et à l'UNIVERSITÉ INDÉPENDANTE DE VICHY.

Interventions dans diverses entreprises pour promouvoir le "Bien-être au travail".

 

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits du Pilates?
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la flexibilité, et favorise la relaxation mentale.

Quelle est la durée d'une séance de Pilates?

Les séances de Pilates durent 1 heure. Cependant, elles peuvent durer entre 30 et 45 minutes sur demande.

Que dois-je apporter ?

Votre tapis, une bouteille d'eau et une ou deux serviettes (une pour votre tapis, la deuxième pour des corrections éventuelles des postures).

Pourquoi ce tarif ?

La prestation comprend :

- Séance 1h

- Mon analyse

- Le temps du déplacement

- Les charges URSSAF,

- Responsabilité civile professionnelle.

Les frais de déplacement sont-ils facturés ?

- Offerts dans un rayon de 5km à partir de chez moi.

- 10 € de 6 à 10 km

Qui suis je ?

 

 

Educatrice sportive diplômée d'État spécialisée dans la méthode Pilates, je propose des programmes personnalisés pour chaque individu.

 

J'ai commencé la gymnastique artistique à l'âge de 5 ans. Mon parcours m'a conduit à devenir athlète, instructrice, puis juge. J'ai également eu l'honneur de participer à des compétitions de fitness de haut niveau avec les équipes de France et de Suisse, avant de m'orienter vers les semi-marathons.

 

Depuis 2022, j'accompagne des stagiaires BPJEPS APT en tant que tutrice.

 

À partir de la rentrée 2025, j'évoluerai en tant que formatrice au CREPS de Vichy.

 

Mon approche holistique se concentre sur le renforcement du corps et de l'esprit, en insistant sur la posture, la respiration et la conscience corporelle.

 

Avec une expérience professionnelle solide et une passion indéfectible pour l'accompagnement de vos objectifs, je m'engage à vous guider vers une meilleure santé et un bien-être durable.