Bienvenue chez Pilates & Fit by Karine

Je suis Karine Lafaye Tallaa, professeure de Pilates et éducatrice sportive diplômée d'État.

J'accompagne chaque personne avec bienveillance afin de retrouver le plaisir de bouger, d'améliorer sa posture et de prendre soin de son corps dans le respect de ses capacités.

Que vous soyez débutant, sportif, senior ou simplement à la recherche d'un mieux-être, chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins.

Pourquoi le Pilates ?

Trois ou quatre grands bienfaits, avec des icônes simples :

🌿 Renforcer les muscles profonds

🌿 Améliorer la posture

🌿 Retrouver souplesse et mobilité

🌿 Prendre soin de son corps durablement

Mon approche

Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement l'est également.

Je privilégie une approche personnalisée, basée sur l'écoute, la précision du mouvement et le respect du corps.

Mon objectif est de vous faire progresser dans une ambiance calme, chaleureuse et bienveillante afin que chaque séance soit un véritable moment pour vous.

Les cours

Je propose des séances :

• individuelles

• en petits groupes

• à domicile

• adaptées à tous les niveaux

Débutant, intermédiaire ou confirmé, chacun progresse à son rythme.

Prêt(e) à commencer ?

Je serai heureuse de vous accompagner vers un mieux-être durable.